Lida kullanıcıları egzersizler iki ana gruba ayrılır: kültür fizik ve yoga. Kültür fizikten hedeflenen, güçlü, çekici, adaleli bir fiziksel yapıya kavuşmak, bedeni irade ve sinir gücü ile ustalaştırmaktır. Bunun karşısında yoga, prana yaşam enerjisi ve bunun bünyede düzenli... |Devamı|



